Our Daily Schedule

Daily Schedule 2023-24png
 

早餐每天从7:30 - 8:15供应,午餐每天从11:25 - 1:00供应.                
                                    
On non-Wednesdays:                                    
午餐#1:如果你有艺术课,你从11:25到12:45上课,然后吃午饭到1:15.                                    
午餐#2:如果你没有美术课,在11:25 - 12:00吃午餐.                                   
                                    
On Wednesdays:                                    
午餐:您可以参加一个扶轮社会议,然后在12:00吃午餐或在11:20吃午餐,然后在12:00参加一个扶轮社. 
 

80-Minute Classes and an 8:30am Start Time

我们80分钟的课程允许更深入,更体验式的学习. In addition to lectures, 教师有时间举办课堂活动,并在同一课时内跟进这些活动. 上课不那么匆忙,让老师和学生有时间充分钻研主题材料. 每天少上几节课(四节而不是六节),课与课之间的通勤就少了时间, settling in and winding down. Consequentially, with just four classes per day, 每晚要处理的家庭作业也更少——学生可以更好地专注于他们的家庭作业, leaving them less exhausted and stressed out.

Another benefit: The first class begins at 8:30am. Formerly, classes began at 8:00am. On Wednesdays, classes don't start until 9:00am. Research has shown that teenagers are chronically sleep deprived, 由于生理上的昼夜节律使他们晚上睡得更晚,这使他们在早上的第一件事就处于不利地位. “我们觉得在等待其他学校赶上科学的同时,这个问题值得采取行动," Director of Studies Rick Tony told The Intelligencer这是一份地区性报纸,报道了青少年普遍缺乏睡眠的问题.

我们的食堂是为那些由于公共学区的校车时刻表而需要提前到校的学生开放的——这些学生仍然可以通过在我们的食堂吃早餐而不是在家里吃早餐来节省时间.

 

IN THE NEWS

加州成为美国第一个这样做的州 mandate an 8:30 school start time for high-school students. 

WHYY’s Here and Now 与招生办主任斯科特·埃克斯坦(Scott Eckstein)讨论了推迟上课时间如何为学生的成功奠定基础, and Philly Voice spoke with Rick Tony, our Director of Studies.

Business Insider and The Intelligencer 我就我们推迟上课时间的事采访了教务主任里克·托尼吗.

Channel One News 就我们的日程安排采访了招生主任斯科特·埃克斯坦和几位索伯里学校的学生, 分享推迟上学时间如何有益于青少年的大脑. 


More on Sleep Deprivation

For a deep-dive into this topic, watch the Why School Should Start Later for Teens TEDx Talk. 根据她作为睡眠研究者的经验, clinician and mother of a teenager, Troxel讨论了过早的上学时间是如何剥夺青少年一生中最需要睡眠的时间的.
 

contacts

关于课程安排的问题以及它与选课的关系, please contact Director of Studies Rick Tony at rtony@nighttreklights.com.

关于早上到达的交通问题, 请联系运输部主任彼得·雷德蒙德,2013年 predmond@nighttreklights.com.